Совсем молодым нарушением остроты зрения признан компьютерный зрительный синдром. Он возникает у людей, которые большое количество времени проводят за монитором компьютера. Обладает неприятными симптомами и вредит общему состоянию организма.
К симптомам компьютерного зрительного синдрома относятся:
- наблюдается разное по степени выраженности снижение остроты зрения;
- возникает раздвоение контуров видимых предметов;
- глаза при чтении начинают уставать гораздо быстрее;
- переводя взгляд от монитора компьютера на темные или светлые предметы, возникает ощущение, что картинка с монитора отображена на этом предмете;
- появляется жжение или эффект наличия песчинок в глазах;
- при работе на компьютерной технике возникают болевые ощущения;
- начинает болеть лобовая часть лица;
- наблюдается покраснение глаз.
Симптомы данного нарушения могут начать проявляться уже после четырехчасовой непрерывной работы за монитором компьютера. Более длительно время, проводимое за компьютерной техникой, может существенно усугубить развитие компьютерного зрительного синдрома.
Меры борьбы с компьютерным зрительным синдромом
Современная офтальмология предлагает предпринимать следующие меры борьбы с компьютерным зрительным синдромом:
- прохождение диагностики в специализированных клиниках, благодаря чему можно будет выявить причину возникновения данного нарушения остроты зрения;
- назначение оптической коррекции зрения – пациенту приписывают ношение очков или контактных линз, которые должны дать положительный результат в случае правильного подбора аксессуаров, а также специальные очки для тренировки глазных мышц;
- лечение медикаментозным способом – пациенту назначаются глазные капли для восстановления нарушения остроты зрения путем снятия спазма аккомодации;
- аппаратное лечение.
Профилактические мероприятия при компьютерном зрительном синдроме
Люди, имеющие такое нарушение, как компьютерный зрительный синдром, могут самостоятельно проводить профилактические мероприятия, благодаря которым острота зрения должна улучшиться. К таким мероприятиям относятся:
- оборудовать рабочее место, учитывая достаточную освещенность рабочей поверхности;
- отдавать предпочтение высококачественной компьютерной технике, благодаря чему вредное влияние на зрение будет минимальным;
- провести оптимальную для глаз настройку параметров монитора, в том числе и яркости;
- соблюдать требования по расстоянию до техники;
- своевременно делать перерывы в работе, используя различные упражнения для глаз;
- употреблять в пищу полезные продукты для зрения, такие как фрукты, ягоды и зелень;
- соблюдать правильную осанку
- использовать за компьютером очки со специальным защитным покрытием.
Соблюдение этих простых правил поможет избежать появления компьютерного зрительного синдрома, а в случае его наличия – уменьшит степень развития проблем со зрением.
Негативное влияние компьютера на здоровье человека
Кроме пагубного влияния на зрительные функции, длительная работа на компьютерной технике может привести к негативным последствиям для всего организма человека, что скажется на здоровье в целом. К ним относятся такие аспекты как:
- длительная работа за компьютером связана с непрерывным сидением на протяжении нескольких часов, что негативно влияет на циркуляцию крови в организме и на позвоночник;
- постоянное чтение с монитора приводит к учащению усталости глаз, что способствует развитию различных офтальмологических заболеваний;
- работа на клавиатуре существенно влияет на суставы кистей рук, что впоследствии может привести к сложным заболеваниям;
- большой объем информации, который обрабатывается на компьютере, может стать причиной расстройства внимания;
- продолжительная работа на компьютерной технике связана с принятием различного рода решений, что может впоследствии стать причиной стрессовых ситуаций;
- со временем возникает зависимость от компьютера, что может закончиться психическими расстройствами;
- вышеперечисленные аспекты могут привести к сердечно – сосудистым заболеваниям.
Работая за компьютером длительный период времени, стоит тщательно следить за своим здоровьем, а также следовать советам офтальмологов и других медицинских специалистов. Нужно своевременно делать перерывы, выполняя комплекс упражнений для глаз, рук и других частей тела. В случае появления симптомов нарушения зрения и других заболеваний, необходимо обратиться в специализированные центры для проведения диагностики организма. Обратившись вовремя к врачу, можно защитить свое здоровье от негативного влияния компьютерной техники.
